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あなたは寝るとき どちらを向いて寝ていますか 2014年に経済協力開発機構 oecd が行った調査によると 日本人の平均睡眠時間は7時間43分 韓国に続き世界で2番目に短いという結果が報告されています 寝る 姿勢 左右 心臓 向き 睡眠 健康 健康になる 健康
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筆者の1カ月間の平均睡眠データは 睡眠時間5時間 目覚めた状態が13 レム睡眠が23 浅い睡眠が49 深い睡眠が15 という結果でした 睡眠 短期記憶 健康
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