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筋シリーズ三角筋三角筋は前部中部後部の３つの部位からなりそれぞれ肩関節の屈曲外転伸展の作用をもちます三角筋の起始と僧帽筋の停止はほぼ共通していることに注意が必要です三角筋前部は僧帽筋上部三角筋中部は僧帽筋中部三角筋後部は僧帽筋下部

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筋シリーズ僧帽筋僧帽筋は上部中部下部の３つの筋肉が合わさったものだと考えます作用がそれぞれ違います僧帽筋上部は肩甲骨挙上僧帽筋中部は肩甲骨を内方へ引き寄せる僧帽筋下部は肩甲骨を内下方へ引く作用がありますそれぞれ三角筋の前部中部後部

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筋シリーズ前鋸筋前鋸筋は脇の下第1 第8肋骨より肩甲骨内側縁についている筋です作用は肩甲骨を前に引き寄せます日常生活ではあまり意識されませんがボクシングのパンチなどで威力を発揮します腕のリーチが必要な時にとても大切な筋肉さんです前鋸筋

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