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今回は股関節痛が悪化して困っていたところ 簡単な筋トレとストレッチでよくなったというお話です 悩ましき股関節痛 私は昔から時々 股関節が痛くなることがありました それが最近また痛くなってしまい 靴を変えても一向に良くならないのです しかも日に日に
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肩甲骨の下部から腰部の上までの 背中の真ん中あたり と表現される部分の張りや不快感や痛みは筋骨格系の不具合によるものと 体調に関係して内臓や循環の不調によるものがあります 背中 筋肉 解剖学 背中の痛み
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筋シリーズ 腸腰筋 かつて ゆる体操 で有名だった高岡英夫氏が 達人の筋肉 と称した筋肉です 意識的にこの筋肉 を上手く使えるようになると 無駄がなく滑らかな動きの中に力強さが宿るのだろうなと思っています 臨床的には腸腰筋の短縮で腰椎過前屈となります
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いつも片側だけ腰が痛い とか ぐいっとひねると腰にずーんと響く といった慢性腰痛には 体の 左右差 が関わっています 腰骨の高さが違う 横座りが片方だけうまくできない 思いあたるあなたは 今回の体操がしっかり効くタイプ 左右差に 6ページ目
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