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こんばんは ステラボールまで残りあと3日 早いですね全曲ライブということで4時間のロングライブです 通常は1時間半なので約3倍の量 いままでの自分じゃ乗り越えられないと思って 3月は走ったり筋トレして体力作りに努めました 何回筋肉痛になったか分からない

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知らず識らずのうちに使っちゃう肩 これは疲労の痛みなんだと思う ここ最近ずっとなんだよ怠い痛い そのせいで胸トレと背トレの日は不愉快 ピキッとなったらやばいと思って 限界まで挑戦することすらできない 肩の筋肉痛って何どういう痛み 未 women t shirts for

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