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kola kenda コラキャンダ スリランカのお粥 ツボクサ 学名 centella asiatica は セリ科の植物の一つ タイにもある 米 ハーブソルト 生姜 ニンニクなど ココナッツミルク ツボクサ 代用 ほうれん草 春菊などの青菜 お粥 粥 青菜
煮物でおなじみの高野豆腐 最近 脂質の吸収を抑制するレジスタントプロテイン タンパク質 が豊富に含まれる すぐれたダイエット食品として注目されています その他にも骨粗鬆症を防ぐイソフラボン 老化を予防するビタミンe カルシウム マグネシウム ビタミンk
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こう暑さが続くと ピリっとした辛い食べ物が欲しくなります 今回は 驚くほど簡単に仕上がるのに さまざまな料理に使える辛味調味料 青唐辛子醤油 をご紹介します br 作り方は 輪切りにした青唐辛子をひたひたの醤油と少しのみりんのタレに漬け込めば完成
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