ネギ 栄養

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あっさりとしたスープなので何杯でも食べられちゃいます 亜鉛をこのスープでしっかり補給しましょう 材料 2人分 牛肉小間切れ 100g 長ネギ 1本 醤油 大さじ3 鶏ガラスープの素 大さじ1 ごま油 大さじ1 水 3カップ 作り方 1 長ネギは

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nanapi 油揚げや長ねぎはすぐに火が通り 栄養も豊富です 一人暮らしをしていると どうしても栄養が偏りがちになりますが 栄養 も手軽に取れ 時短でさっと作れる油揚げと長ねぎの卵丼をご紹介いたします キッチンペーパーを濡らして 油揚げを包みます 電子レンジ

旬の栄養たっぷりなほうれん草がたっぷり食べられます 薬膳効果 ほうれん草 造血作用 胃腸の活性化 身体の渇きを潤す ネギ 発汗作用 風邪の初期症状に 冷え性に 胃腸の働きを整える 豆腐 体の余分な熱をとる 目の充血 口の渇きに 浮腫みに

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