ふくらはぎ パンパン 固い

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みすたーだいどー 美脚作りのプロ on twitter 股関節が固い 脚が太くなりやすい お尻が重力に負けている これらが当てはまる方は股関節のエクササイズで下半身を整えましょう 後ろ脚の膝でまっすぐ床に立ち へそを正面に向けたまま骨盤を前後に動かす 目標は20回

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ふくらはぎ を触ってみてください 硬いですか やわらかくても冷えてはいませんか 冷え むくみだけでなく 腰痛や全身のだるさも ふくらはぎ の状態に関係してきます かんたんケアで足下からポカポカに ふくらはぎ ストレッチ 健康 ストレッチ

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